




Tänkte bjuda med mig av ett recept jag kom på härom dagen, ett SUPERSMASKIGT, nyttigt och miljövänligt veganskt alternativ.
Du behöver; 2 purjolök, 1 grön paprika, 1 röd paprika, 1 gul paprika, 5 morötter, 1 chili (jag körde på gul), ingefära, vitlök, 1 pkt krossade tomater, 1 hel färsk koriander i kruka, chilipulver, paprikapulver, flingsalt, 1 1/2 tsk kummin (ej mald), 4 dl röda linser och 8 dl vatten. (Försök köpa så mycket ekologiskt som möjligt).
Häll olja i en gjutjärnsgryta. Rör ned purjolöken och låt den fräsa, ha sedan i morötter, chili, ingefära och paprika. Rör runt och låt alla grönsaker fräsa lätt. Pressa sedan ned vitlöken, rör om. Tillsätt de röda linserna, rör om. Krydda. Häll i krossade tomater och vatten. Lägg på ett lock och låt allt koka på medelhög värme.
Hacka koriandern och häll ned i grytan när halva tiden gått. Grytan är klar efter ca 15 minuter beroende på styrkan på spisen. OBS! Koka ej ingredienserna för hårt, då smular linserna sönder. Smaka av under tiden för att fastställa konsistensen på linserna, de ska vara mjuka.
Servering; jag serverade chili-nacho, créme fraîche och lime till. Vill man ha rätten hel-vegansk är det bara att ta bort crème fraichen. Fungerar även utmärkt att äta detta tillsammans med ris 
En mycket god och proteinrik middag. Snäll mot djuren, naturen och kroppen<3
Jessica Limont.