Arkiv

30 april 2016| Träning

WOD x 5

faVi firade in Valborg med årets jobbigaste & längsta wod. Den tog längre än vad jag trodde! Åkte hem tio minuter innan vi skulle vara borta hos vänner för grill & brasa, väldigt snabba lockar!

Wall ball 150

Rest 5 min

21-18-15-12-9-6-3

Box jump

Clean 1

DL

Run 200m every 5 min

Rest 7 min

21-15-9

Thruster

Pull-ups

Rest 7 min

Front squat 15 

Back squat 15

Front squat 10

Back squat 10

Front squat 5

Back squat 5

Rest 10 min

Partner

Run 200

Hspu 50

Run 200

Burpee over bar 50

Pull-ups 50

Abmat 200

Run 200

26 april 2016| Food, Hälsa, Recept

Middagstips

OMDet godaste på länge, kyckling bacon. Knaprigare och med mindre fett än vanlig bacon! Och ikväll tillsammans med en omelett & quinoasallad. 

25 april 2016| Barn, Familjeliv

Mina två

ejDessa två, sån syskonkärlek!

Denna måndag har vi hängt på tygaffären, Eaven är inne i syträsket just nu. Så idag tömde han spargrisen för att köpa tyg och stoppning till en kudde han håller på att sy. Kul att han gillar det! Jag själv har aldrig varit så bra på det där, gick träslöjd i högstadiet med alla grabbar.

Annars träning på förmiddagen med fokus på chins & handstand pushups. Ikväll har jag i vanlig ordning haft en Grit-klass fylld av energi på World Class.

24 april 2016| Okategoriserade

MK Open

mk

Haft en riktigt trevlig helg med gänget & det är bara här vi har hängt hela tiden, på Lugnet i Falun & på hotellet.

22 april 2016| Barn, Familjeliv, Food

Mini

fr

Det brukar vara mini som gärna sover lite längre, men denna fredagmorgon fick vi vänta länge på storebror vid frukostbordet.

21 april 2016| Barn, Familjeliv

Climbing

cl3

cl4

cl

cl2

Jag tog med grabbarna till Safari Camp ikväll och killarna hade nog kunnat klättra hur länge som helst. De tyckte det var så kul! Att vi samtidigt fick hänga med fina vänner gjorde ju saken ännu bättre!

20 april 2016| Barn, Familjeliv

VSK

vskDags för första utomhusträningen för säsongen, min E var så spänd!

Var nämligen dags för ett nytt lag också, spelat med killarna som är ett år äldre innan men nu ville han så klart spela tillsammans med sin bästa vän.

19 april 2016| Barn, Familjeliv

Morning love

morgon

Att äta frukost med dessa busungar innan jobb och förskola.

Just denna morgon fick vi nästan springa för att hinna efter att jag blivit tvingad att leka istappen halva morgonen. Dessutom ömma knän efter allt krypande när någon blivit tagen. Jag tänker ibland på hur jag vill att mina barn ska minnas mig när de är vuxna. Och då är det precis så, en mamma som aldrig säger att hon inte orkar leka eller ”måste” något annat hela tiden. Nej våra barn har bara en barndom & den vill jag att dom ska kunna tänka tillbaka på med en massa skratt & glädje!

18 april 2016| Barn, Familjeliv, Träning

Be the one

vDagens träning med 6 kg viktväst:

1.6 km löpning

100 chins

200 push ups (det absolut värsta)

300 squats

1.6 km löpning

 

golf

Efter träningen blev det lunch hos mamma innan tandläkaren. Undrar hur många gånger folk bokar om sin tandläkartid!

Sen var det dags för något roligare, första piratgolfen för i år med grabbarna & deras vän. ”Jag kommer vinna på minigolfen så börja inte grina då” Ödmjuka barn, javisst!

De fick fortsätta leka på ett av sina favoritställen just nu, barnpassningen på World Class. Jag själv hade en svettig Grit klass med krigande medlemmar.

Vi avslutade kvällen med storhandling & matlådor, så nu är vi redo för veckan!