Arkiv

25 november 2014|

25 NOV

Herregud vilken härlig känsla jag har i kroppen, fylld med en sån energi trots att kroppen är trött efter kvällens Factor och Grit-klass. Jag tänkte att det skulle bli skönt med lite vardag efter utbildningen men åkte på att ha fyra Grit-klasser direkt och vet ni vad jag vill bara ha mer! Ni förstår inte hur tankad med energi man blir av att få träna med er fantastiska medlemmar. Tackar och tar emot!

Annars håller vi på att suga i oss lite julkänsla här hemma. I lördags var vi på Skultunas julmarknad & söndagskvällen spenderades på stans julmarknad. Barnen åkte karuseller och jag fick med mig hem lite julblommor & en dörrkrans.

Nu vill hela familjen att veckan ska gå fort så vi får åka till favoritstaden för en helg med ännu mera julkänsla och första advent på Liseberg. Vi ska också hinna med en dag på Fitnessfestivalen. UNDERBART!

Så eftersom vi inte är hemma i helgen så har redan ljusstakarna åkt fram.

18 november 2014|

18 NOV

Kvällens mat. Nepp vi äter inte pasta här hemma.

Inte vanlig iallafall, men däremot bönpasta. Den här är gjord på inget annat än ekologiska bönor och med ett bra näringsinnehåll på hela 45g protein! Om den är god?! Toppbetyg av alla fyra familjemedlemmar.

17 november 2014|

17 NOV

Vilken helg, vilket team & vilken coach!
Satte mig på tåget TIDIGT i fredags morse med väskan fullproppat med träningskläder och snabb energi i form av shakes, bars & nötter. Och det skulle behövas för att orka de två riktigt tuffa dagar på GRIT-utbildningen. Vi har kört galet många grit-pass & presentationer dessa två dagar. Grit Cardio dag ett och Grit Plyo & Strength dag två.

På fredag kväll kom Dennis till Stockholm för att hålla mig sällskap på hotellrummet. Men jag var väl inget bra sällskap som låg med lurarna på mig och pluggade nästkommandes dags presentationer samtidigt som jag laddade med bra energi. Dennis låg med både en godispåse & chipspåse på magen och glodde idol. Även om jag knappt sa ett ord så var det bara skönt att ha honom där.

Var säkert vaken mer än vad jag sov på natten och trodde verkligen inte kroppen skulle orka en dag till som jag dessutom visste skulle bli tuffare än dag ett.
Men kroppen orkade, den orkar mer än vad man tror. Det gör så mycket vilka människor man har runt omkring sig. Alla var ju lika nervösa för att bli filmad under alla våra presentationer & alla var vi trötta men vi hade samma mål så varandras pepp gjorde mycket dessa dagar!

På lördag kväll när vi satt på tåget hem så trött att jag inte orka sitta upp kunde jag inget annat än le och det var länge sen jag var så otroligt stolt över mig själv.
JAG BLEV GODKÄND!

5 november 2014|

5 NOV

Ögonlocken var tunga imorse när klockan ringde tidigt och extra svårt att gå upp när man egentligen kan ligga kvar.
Men nej efter lite frukost och ett pass på Factor var vi pigga för jobb & förskola. Det gäller bara att bestämma sig, ingenting är gratis!

4 november 2014|

4 NOV

Ikväll har jag & killarna bakat pepparkakor. Lite tidigt kanske? Men himla mysigt med lite julkänsla för en stund. Längtar faktiskt tills man får plocka fram ljusstakarna! Och vet ni vad? Barnens julklappar är redan klara.

3 november 2014|

3 NOV

I fredags var jag på lika bra humör som mina kunder, lördagen var ju en röd dag så det betydde ledigt! Jag steg upp tidigt för att ta en sväng ner till Factor.

Lördagens pass!

Strictpress 5-5-3-3-3

Partnerworkout 30min

100 burpees

20 pushpress
30 lunges
20 pushjerk
30 burpees
Om och om igen!

Direkt efter var det dags för mig & barnen att testa kokpunkten. Och oj vilken lycka! Vi var där resten av dagen och mina vattendjur till barn älskade det!

På söndag morgon var det dags för veckans sista pass, det roligaste på länge!

Partnerworkout tema 1000

Powerclean 100
Hrpushups 100
Squatjumps 100
Boxjumps 100
Burpees 100
Hangclean 100
Splitjumps 100
Kbswing 100
Deadlift 100
Chins 100

Så nu vet ni varför jag är otroligt nöjd med att jag valde att börja träna på Factor. Galet bra pass men framförallt…hur fantastisk duktig instruktör kan man vara?!

Förra veckans 10 pass kändes i kroppen på dagens. Men har passat på lite extra för de kommande 10 dagarna kommer jag tokplugga! Så kommer få prioritera bort en hel del. Det är tur att det är just träning som ska pluggas iallafall!